ERFOLGREICHER 4. SELBSTVERTEIDIGUNGKURS FÜR SENIOREN
Am 8. November 2025 fand beim Budo-Club Ismaning e.V. nunmehr der vierte Selbstverteidigungskurs für Senioren ab 65 Jahren statt. Den 12 hochmotivierten und engagierten Teilnehmern und Teilnehmerinnen wurde von Evelyn, Daniela, Birgit, Hery, Christoph und Thomas vermittelt, wie man sich bei einer Auseinandersetzung am besten verhält und sich gegen einen Angreifer in einer Alltagssituationen wie z. B. beim Spazierengehen oder beim Geldabheben am Bankautomaten zur Wehr setzt. Sie lernten in Partnerübungen sich aus diversen Haltegriffen am Arm oder Handgelenk zu befreien und ihrerseits den Angreifer zu attackieren und von sich zu stoßen. Schwerpunkt dieses Kurses war das ein- und beidhändige Festgehalten werden durch einen Angreifer von vorne und auch von hinten. Der Umgang mit Hilfsmitteln wie z. B. einem Schlüssel, einem Gehstock, Schirm oder Nordic Walking Stock wurde geübt. Die Senioren wendeten Schlag-, Tritt- und Stechtechniken zuerst an Pratzen und anschließend an ihrem Trainingspartner an. Die Zeit verging wie im Flug und der gemeinsame Trainingsspaß blieb nicht zu kurz. Alle Teilnehmer sind gestärkt mit dem nötigen Know-how aus dem Kurs herausgegangen.
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Der nächste Selbstverteidigungskurs für Senioren ab 65 Jahren unter der Leitung von Evelyn Schwarz (7. Dan Bujinkan Ninjutsu) findet im Frühjahr 2026 statt. Die Trainer freuen sich schon auf ein Wiedersehen.
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