GRANDIOSER SELBSTVERTEIDIGUNGKURS FÜR SENIORINNEN AUS UNTERFÖHRING

Am 31. Januar 2026 fand beim Budo-Club Ismaning e.V. ein Selbstverteidigungskurs für Senioren ab 65 Jahren aus Unterföhring statt. 16 hochmotivierte und engagierte Teilnehmerinnen wurden mit zwei Bussen aus Unterföhring zur Turnhalle der Camerloher Grundschule gebracht. Beherzt und voller Tatendrang gingen sie gleich ans Werk. Ihnen wurde von Evelyn S., Thomas F., Birgit und Lotte S., Hery R. und Christoph B. vermittelt, wie man sich bei einer Auseinandersetzung am besten verhält und sich gegen einen Angreifer in einer Alltagssituationen wie z. B. beim Geldabheben am Bankautomaten zur Wehr setzt. Sie lernten in Partnerübungen sich aus diversen Haltegriffen am Arm zu befreien und ihrerseits den Angreifer zu attackieren. Schwerpunkt dieses Kurses war das sich Befreien, wenn man ein- oder beidhändig von einem Angreifer von vorne oder auch von hinten festgehalten wird. Der Umgang mit Hilfsmitteln wie z. B. einem Gehstock, Schirm oder Nordic Walking Stock wurde geübt. Die Seniorinnen wendeten Schlag- und Stechtechniken zuerst an Pratzen und anschließend an ihrem Trainingspartner an. Die Zeit verging wie im Flug und der gemeinsame Trainingsspaß blieb nicht zu kurz. Alle Teilnehmerinnen sind mit dem nötigen Know-how gestärkt aus dem Kurs herausgegangen.

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