Yoga – Die Kraft der Mitte

In seinem zweiten Yoga Seminar im Budo-Club Ismaning ging Cédric Ullrich mehr ins Detail  in Punkto Atmung. Wir übten zu Anfang verschiedene Atemtechniken wie z.B. den Ujjayi Atem.

Verschiedene Sonnengrüße und Dehnübungen machten das dreistündige Seminar zu einem kurzweiligen Erlebnis.