Shaolin-Meditations-Schnupperkurs

Grundlagenkurs, Samstag, 23. Juni
10.00h bis 13.00h Meditation für Grundschüler
14.00h bis 17.00h Meditation für Jugendliche (ca. 10 bis 15 Jahre)

Kursziele:
• Mehr mentale Fitness
• Erlernen von Entspannungstechniken
• Mehr Ruhe in Stresssituationen bewahren
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Stärkung des Selbstvertrauens
• Verbesserter Umgang mit Ängsten (z.B. Prüfungsangst)
• Mehr Kreativität

Kursinhalte:
• Atem-Meditation
• Klangschalen-Meditation
• Ausgewählte Übungen für Körper, Geist und Seele
• Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Shaolin – Qi Gong Übungen zur Auflockerung

Weitere Besonderheiten:
• Das Erlernte kann sofort angewendet werden
• Keine besonderen körperlichen Voraussetzungen
• Unterlagen um zuhause nach zu lesen
• Bitte auf bequeme Kleidung achten

Leitung: Kathrin und Reinhard Landsberger
Kosten: 15,– € (BCI-Vereinsmitglieder 10,– Euro)
Anmeldung: unter  Tel. 96 08 78 99 erforderlich (begrenzte Teilnehmerzahl)

Erlebt durch dieses innere Krafttraining einen Hauch von der Kraft, der Ruhe und der inneren Stärke, so ähnlich wie ihr euch das von Shaolin-Mönchen vorstellen könnt.